释迦果能降血糖吗
发布时间： 2020-10-09播放次数：372
视频摘要：
释迦果不能降血糖。
释迦果富含维生素、矿物质、膳食纤维，含糖量高达23.9%，不仅不能降血糖，还会升血糖，不建议糖尿病患者吃释迦果。
食物中把蔬菜水果分为一组，都富含维生素C，抗氧化物质，以及各种矿物质、膳食纤维。蔬菜总体含糖量更低，对于控制血糖有利。糖尿病病人饮食建议以蔬菜为主，水果摄入量要减少。
糖尿病病人如果想吃水果，可以选择低糖水果，如白兰瓜、西瓜、柠檬、杨梅、木瓜、草莓、枇杷、柚子等，每天不超过200克。
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