锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
发布时间： 2020-08-13播放次数：94
视频摘要：
锻炼后引起的肌肉酸痛，并不影响从事后续的肌肉锻炼。有时轻度的疼痛可以通过继续锻炼的方式度过酸痛期，从而能达到一定的运动强度和运动级别。
一般肌肉在锻炼的时候会产生很多乳酸，乳酸堆积以后就会又酸痛的感觉。所以后续采用的锻炼方式，一定是根据酸痛的程度来进行决定。
比如乳酸过度的堆积，可能就会采取休息或者理疗的方式、按摩的方式来减轻反应。建议在做肌肉锻炼的时候，尽量进行有氧锻炼，因为有氧锻炼不至于产生过多的乳酸堆积。
展开全文
相关视频
肌肉锻炼能逆转糖尿病吗
曹雪霞
主任医师
首都医科大学宣武医院
锻炼后肌肉酸痛怎么办
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
健身第二天肌肉酸痛还能继续吗
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
大腿肌肉萎缩怎么锻炼
李玉华
副主任医师
山东大学齐鲁医院
腰部肌肉怎么锻炼
单建林
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
腰背肌锻炼怎么做
刘胜才
副主任医师
吉安市中心人民医院
肌肉锻炼后酸痛第二天还继续么
张峰
副主任医师
西安市第四医院
滑膜炎肌肉萎缩怎么锻炼
夏琪鹏
副主任医师
鹰潭市人民医院
腰肌劳损能锻炼吗
张允
副主任医师
四川省人民医院
肩膀酸痛怎样锻炼
庄志刚
主任医师
郑州大学第二附属医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据