孕妇缺铁怎么补充
发布时间： 2022-05-26播放次数：427
视频摘要：
孕妇缺铁一般可以适当多吃含铁丰富的食物，动物肝脏、红肉、动物血制品等含血红素铁较高，可以适当食用。红糖和红枣等食物含有非血红素铁，含量有限，吸收利用率低于血红素铁，但也可以适当食用。还可以配合食用新鲜的蔬菜，维生素C可以促进铁的吸收。必要时需要遵医嘱合理补充铁剂。
孕期铁的需求量增加，容易发生缺铁性贫血，轻度一般没有明显的症状，但中重度会出现脸色苍白、疲乏、无力等。
缺铁性贫血会导致孕妈妈抵抗力下降，消化吸收能力下降，还会增加胎儿早产和低出生体重的风险。新生儿体内的铁储备少，容易在添加辅食前出现贫血，造成婴儿发育不良。
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