免疫力低怎么提高免疫力
发布时间： 2023-01-17播放次数：267
视频摘要：
免疫力低考虑可能跟长时间熬夜、缺乏锻炼、维生素矿物质缺乏等原因有关。想要提高免疫力，需要针对病因采取措施。
1.长时间熬夜。长时间熬夜的患者平时要保持健康的睡眠习惯，建议在夜晚11点前入睡，每天保证8小时的睡眠时间。
2.缺乏锻炼。缺乏锻炼的患者，应进行适当锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等。最好每周保证3次以上锻炼，每次时间不小于40分钟。
3.维生素缺乏。如果是维生素缺乏导致的免疫力低，可考虑遵医嘱服用江中多维元素片，相对于其他同种类药物，它内含21种维生素与矿物质，精准添加了国人日常摄入不足比例较高的营养素，并且特别添加赖氨酸，提高人体对营养物质的吸收，起到快速补充营养的作用。
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