孕妇喝骨头汤能补钙吗
发布时间： 2022-05-26播放次数：215
视频摘要：
孕妇喝骨头汤不能补钙。骨头汤里钙含量较低，经过熬制后脂肪含量较高，且嘌呤含量也较高，除还含有少量的氨基酸，其他的营养素较少。
如果大量喝骨头汤，会导致脂肪和嘌呤摄入过多，对孕妇和胎儿均不利。孕期钙的需要量增加，一定要注意钙的补充。孕中期和孕后期，钙的推荐摄入量为每天1000mg，比孕前增加200mg。
怀孕期间牛奶或酸奶可以每天喝500ml。豆制品可以选择豆腐、豆浆、豆腐皮等，新鲜蔬菜每天300~500g，深色蔬菜占一半，同时适当吃鱼虾等海产品。必要时遵医嘱适当服用钙剂。
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