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吃钙片出现嗳气、烧心、便秘,应注意以下几方面:
第一,建议钙片在早上和中午服用,服用完以后多喝水,增强代谢和吸收。
第二,可以在早餐或晚餐同时服用,减少钙片对胃肠道的刺激,也减少便秘的发生。
由于钙片比较难以吸收,同时可能会服用骨化醇,以及维生素D3,都是有助于钙的吸收,但需要在饭后服用。
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