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三高多运动有帮助吗

发布时间： 2020-06-08播放次数：182

视频摘要：

有帮助。运动是通过运动之后消耗能量，从而达到减轻心脏的负荷，减少血糖，减轻体重，减轻血脂和血压。如果高血压的患者血压波动比较大，或者是糖尿病的患者血糖波动比较大的时候，是不建议患者进行运动的。

但是运动是有讲究的。如果是高血压、糖尿病的患者，一般主张的是有氧运动，有氧运动是指的在运动之后，心率的增加应该小于170减年龄。如果运动以后心率过快，说明选择的运动项目不合理，或者是运动时间过长。还是主张无氧运动来改善高血压、高血糖。

对肥胖的患者，如果没有合并高血糖、高血压，可以进行一些无氧运动来减少体重，从而得到更好的血脂的改善。

无论怎么样，运动本身是对患者有益的，但是运动的方式应该合理的选择。对于年老的或者并发症比较多的患者，应该积极的主张以疾病为主选择一个合适的运动方式。

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