榴莲是一种营养密度高而且营养均衡的热带水果,含有丰富的碳水化合物,也就是糖类。而且糖类的含量高达13%,在众多的水果中遥遥领先。
榴莲的口感香甜、细腻,可以改善食欲。榴莲中含有人体必需的矿物质元素,像钾和钙等元素,具有开胃、促消化、预防和治疗高血压的功效。榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动、防止便秘。
中医认为榴莲性热,可以活血散淤,缓解痛经等症状,特别适合受痛经困扰的女性食用。但是,如果一次摄入过多可能会引起口腔溃疡、舌炎等上火症状。如果与山竹等凉性的水果同时摄入则能有较好的效果。
加载中...
点击加载更多
没有更多了