不爱吃水果的人会便秘吗
发布时间： 2020-06-15播放次数：417
视频摘要：
不爱吃水果，这样可能会导致便秘。
我们知道机体如果缺乏像蔬菜水果这种纤维素，可能会引起胃肠道蠕动功能下降，不利于便秘好转。所以对于便秘患者，适当要吃一些蔬菜、水果。
在饮食上还是要提倡要多吃，像粗粮饮食，尽量吃一些清淡，避免辛辣的刺激性食物，多摄入像芹菜、韭菜、蒜苔，还有一些水果，这些水果含有粗纤维素比较多，配合上一些饮食，配合饮水，适当运动，加上做一些腹部按摩，顺时针的进行腹部按摩，这样可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对症治疗，对大便缓解是非常有帮助的。
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