喝茶会导致失眠吗
发布时间： 2020-08-14播放次数：570
视频摘要：
喝茶是否会导致失眠，需要根据人体对茶的反应来决定。
喝茶有轻微的兴奋作用，喝茶后感到兴奋的人就可能会引起失眠。而喝茶之后没有明显的兴奋作用，对睡眠的影响就不大。
建议尽量在白天的时候饮茶，饮茶也不要太浓，饮茶的量也不要太多，过浓的茶会对睡眠造成干扰。
如果失眠的症状比较重，除了改变饮茶的习惯之外，可能还要服用一些促进睡眠的药物，或者改变睡眠的习惯，来达到促进睡眠的目的。
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