高血压降压方法
发布时间： 2020-03-17播放次数：197
视频摘要：
高血压病是指在不同时间段，测量三次以上的血压，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱，诊断为高血压病。一旦出现了血压增高，需要及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的办法降低血压，可以选择降压药，控制血压平稳。在生活中还需要控制饮食，食盐的摄入量，每天控制在6克以内，多吃富含膳食纤维的食物，多吃高钾、低钠的食物，尽量少吃含胆固醇、饱和脂肪酸含量较高的食物，还需要戒烟、戒酒、适量运动，保持充足的睡眠，避免过度焦虑、劳累等。
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