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眼睛疲劳可以怎么按摩

发布时间： 2020-02-20播放次数：184

陈陆泉 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等针灸推拿科

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视频摘要：

一般临床上经常碰到一些视疲劳的患者，如果视疲劳的时候，会出现眼干涩或者视物不清，这类的患者，可以选取眼周的一些穴位和身体的一些穴位来进行做按摩。比如像经常说的眉毛这块，攒竹穴，可以通过食指的点，同时可以通过食指弯曲以后刮一刮上边的鱼腰、攒竹、丝竹空这一类的方法，也就是经常以前说的轮刮眼眶。还可以通过食指按压眼下边四白穴，在眶下这块有小坑，眶下孔这块通过按压，就是说常见的四白穴，同时可以用拇指按揉太阳穴，也可以是常见的一个穴位。

也可以通过这个手做干洗脸的动作，整个面部的气血能够达到一个调节。像耳部后侧有一个风池穴，也可以通过中指按压，按压方向可以向对侧的眼球的方向，感觉到有酸胀的感觉，也能够缓解到眼睛的疲劳。总之眼周和身体上有很多的穴位，只要是能够通过正规的途径按摩，还是有减轻眼疲劳的作用。

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