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早上空腹吃什么治便秘

发布时间: 2020-09-12播放次数:313
视频摘要:

早上空腹饮一杯加蜂蜜、香油的温水或口服乳果糖等清泻类药物,有助于大便的排出。

如果要治疗便秘,调整生活方式非常重要,可以增加水分的摄入,多饮水,但不能一次性大量饮水,要少量、多次饮水。

其次,可以增加膳食纤维的摄入,包括蔬菜、水果,还有维生素、矿物质等元素的摄入。

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