孕期体重增长太快怎么控制
发布时间： 2020-12-08播放次数：391
视频摘要：
针对孕期体重增长太快的现象，可以对体重进行合理控制，建议孕妇少食多餐，尽量少吃油腻、刺激性的食物，少吃甜食和含糖分高的水果，建议低盐、低脂饮食。
平时可以多吃一些具有饱腹感粗粮，不容易长胖，要多吃新鲜的蔬菜水果。同时进行适当的体育锻炼，比如散步、孕妇瑜伽、游泳等，都有助于体重的控制。如果孕妇体重增长过快，会增加妊娠期糖尿病、高血压的发病几率，引起胎儿偏大，容易出现肩难产、产伤等情况，所以要控制体重增长。
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