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血糖高可以吃无花果吗

发布时间: 2020-10-03播放次数:452
视频摘要:

糖尿病病人可以吃无花果,但在血糖高时不建议吃无花果。无花果富含维C、胡萝卜素、钾、镁等营养素,都是糖尿病病人必须的营养素。还富含膳食纤维,能够润肠通便,有利于控制血糖。

无花果含糖量16%,在水果中含糖量属于中等水平,是糖尿病病人能够选食的水果。糖尿病患者食用水果,通常要注意以下几点:

第一,控制好食用量。糖尿病患者每天食用水果100~200克,相当于无花果3~4个。

第二,糖尿病患者建议在血糖控制好的时候进食水果,如果血糖很高,建议控制血糖。

第三,糖尿病患者最好在两餐中间食用水果,避免餐后食用水果,引起餐后血糖波动。

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