喝绿茶可以减肥吗
发布时间： 2021-03-11播放次数：506
视频摘要：
喝绿茶可能会有一定的辅助减肥作用。绿茶中含有的茶多酚、儿茶素、维生素等，可以帮助消化，降脂减肥，但是效果并不大。
绿茶中的儿茶素等相关的活性物质，确实参与到人体的能量代谢过程，可能起到一定的增加能量代谢的作用，但绿茶中可以起到减肥效果的主要是咖啡因。
但是，在喝绿茶的过程中如果摄入过多咖啡因，可能会出现代谢问题，引起震颤、心动过速、紧张、焦虑等一系列不良反应。所以需要控制绿茶的摄入量，每天喝1~2杯的绿茶即可。
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