纯牛奶减肥可以喝吗？
发布时间： 2019-09-16播放次数：463
视频摘要：
减肥时应该选择低脂牛奶。不是任何牛奶都具有减肥的功效，应该要低脂牛奶，这样就可以做到脂肪，钙质，减肥三不误。第二，建议餐前喝牛奶，牛奶以及酸奶都能够使人有明显的饱腹感。可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心，也可以在餐前服用，减少正餐的食物摄取量。如果晚上有吃宵夜的习惯，建议晚餐减少1/3的食量，然后把酸奶或者牛奶当作宵夜，最好在临睡前2到3小时喝，这样有助于睡眠质量，对于减肥的人群要注意饮食均衡。
展开全文
相关视频
化疗可以喝牛奶吗
王峥嵘
副主任医师
河北省中医院
喝酒之后可以喝牛奶吗
蒋莹
副主任医师
山东省立医院
血糖高能喝牛奶吗
张锦
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
孕期血糖高还能喝牛奶吗
冯秀梅
主任医师
郑州市妇幼保健院
喝绿茶可以减肥吗
崔铭萱
主治医师
北京大学人民医院
喝纯牛奶会变胖吗
蔡晶晶
主治医师
北京大学人民医院
胃炎可以喝纯牛奶吗
张继舜
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
喝纯牛奶血糖会不会高
荣莹
副主任医师
山东省立医院
急性肠胃炎可以喝牛奶吗
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
喝中药可以喝牛奶吗
沈英
主任医师
首都医科大学宣武医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据