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吃核桃能够预防脑部疾病吗

发布时间： 2020-08-03播放次数：236

视频摘要：

吃核桃并不能预防脑部疾病，尽管核桃和脑部非常相像，但并不是完全能够预防脑部疾病的一种食品。核桃里面含有很多的亚麻酸和亚油酸，对于血管的软化，预防动动脉粥样硬化的确有好处，但是吃核桃并不能预防脑部血管疾病。

因为脑部血管疾病的原因是非常多的，比如像高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸以及高尿酸等，这些代谢性的问题都容易促发动脉硬化，引发脑血管疾病。而一些其他的不良生活方式，像一些高盐、高油的饮食，不爱运动、久坐、肥胖、抽烟、喝酒等等，这些也是引起脑血管疾病的一些原因。

所以，单纯吃核桃并不能完全预防脑血管疾病，还是应该从生活中的点点滴滴做起。要低盐、低脂饮食，适当运动，保持乐观，保证睡眠，远离烟酒，减轻体重，生活方式就得到改善了。再配合降压、降糖、调整血脂等等这些药物的综合治疗，一般都能得到良好的脑血管病的预防。

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