糖尿病人可以吃哈密瓜吗
发布时间： 2020-10-03播放次数：1811
视频摘要：
糖尿病人一般可以吃哈密瓜。糖尿病人选择水果，主要依据水果的含糖量及血糖生成指数。哈密瓜的含糖量只有7.9%，血糖的生成指数65，属于中升糖指数的食物。
用含糖量乘以升糖指数，得出血糖负荷的结果是5.1，小于10，所以哈密瓜属于低血糖负荷的食物，糖尿病人可以食用。
哈密瓜富含胡萝卜素、矿物质钾、膳食纤维等，糖尿病人在血糖控制满意时，每天可以食用哈密瓜200克。
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