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出现睡觉睡久了头晕:
第一,要补充能量,久睡可能出现脑中能量不足而导致头晕。
第二,要多呼吸新鲜空气,放松心情,增加脑部的供血量。
第三,要适当的户外活动,比如慢跑、瑜伽、快走、骑自行车等,会增加血液循环、改善脑供血。
第四,根据自身的情况,控制睡眠时间,养成规律的作息时间,保证睡眠质量,不仅能够缓解症状,还可以预防头晕发生。
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