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少精子症吃什么食物好

发布时间： 2020-01-03播放次数：485

王景尚 副主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院三级甲等中医内科

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视频摘要：

对于少精子症来说，因为它的发病原因是非常多的，我们在饮食当中也有一些食物对少精子症是有一定帮助的。最主要的是一些含锌和硒一类的食物，它能促进精子的生成。

我们常吃的蔬菜类的里面最常见的，比如我们的豆类的，像黑豆这一类，还有常吃的萝卜、白菜这类的植物里面它含锌的成分是比较高的，这一类的蔬菜我们可以多吃。另外还有对精子比较好的动物类的，比如海鲜这些比较好的优质蛋白质，富含营养，其中以牡蛎是最好的。另外我们还可以吃一些动物的内脏，比如说猪肝，这对精子的生长也会有一定的帮助。

当然就是说对于少精子症的病人，一个大的原则是我们在食用任何的食物都需要一个量，适度、适量，这样的一个原则，虽然吃牡蛎可能对精子的活力数量有帮助，但是吃得过多可能还会诱发其他的问题，比如尿酸高等等，所以要掌握适度这个原则。

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