喝豆浆加糖好还是不加糖好
发布时间： 2023-06-20播放次数：9163
视频摘要：
喝豆浆加糖还是不加糖，取决于个人口味和健康情况。
如果正在尝试控制体重，降低患糖尿病的风险，或者你已经是糖尿病患者，那么不加糖的豆浆可能是更好的选择。因为添加的糖分会增加豆浆的热量，过多的糖分摄入也有可能导致血糖上升。
如果不太喜欢豆浆的原味，而且对糖分的摄入并无担忧，加入适量的糖可以提升豆浆的口感。
总的来说，加糖的豆浆口感更加甜美，但会破坏豆浆中的部分营养成分，会增加糖尿病、肥胖等疾病的风险。
不加糖的豆浆口感较为清淡，但可以保证豆浆中营养成分的完整性，对身体更健康。
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