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腰肌劳损怎么治疗

发布时间： 2020-04-03播放次数：504

毕春强 副主任医师

中国中医科学院广安门医院三级甲等骨科

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视频摘要：

在临床上腰肌劳损非常常见，主要表现为腰背部筋膜长时间处于劳损或者外伤之后，导致无菌性炎症而产生的疼痛。腰肌劳损一般治疗方法是保守治疗，首先应该注意避免过度的劳累，不能长时间的弯腰、久坐或者久站，同时还要避免着凉、受寒或者受湿等等。第二点，要适当的加强腰背肌功能锻炼，比如“小燕飞”、五点支撑、平板支撑等等，这样可以有效的增加腰背肌的稳定性，改善循环、消除炎症。第三，腰肌劳损的治疗，在改变生活习惯、腰背肌功能锻炼基础之上，可以结合物理治疗，比如手法按摩、中频电疗、激光、红外线等等。第四点，腰肌劳损急性发作时，疼痛比较重的情境下，可以结合药物治疗，常用的消炎止痛药物，比如非甾体类抗炎药以及缓解肌松的药物，常用的是盐酸乙哌立松，在用药基础之上，同时可以结合膏药治疗，可以活血化瘀、通络、散寒止痛等等，可以缓解腰肌劳损带来的疼痛。

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