脚扭了有什么禁忌
发布时间： 2022-06-16播放次数：374
视频摘要：
脚出现急性扭伤，一般需要禁忌以下几个方面：
1.禁忌急于揉碰。因为此时肌肉有急性的损伤，会出现水肿，甚至淤血。急性期需要给予冰敷，以减少毛细血管的扩张、出血，减轻局部的肿胀。再及时到医院就诊检查，明确是否有骨折或脱位等严重的问题。
2.禁忌足部的负重及剧烈运动等。因为负重及剧烈运动会加重扭伤部位的症状，使局部的症状不容易好转。
3.避免脚部的下垂。因为脚部下垂会进一步增加肿胀，一般需要抬高患肢到高于心脏的水平。
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