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膝关节长骨刺还能运动吗

发布时间： 2020-06-28播放次数：301

视频摘要：

首先骨刺也就是平时所说的骨质增生，发生在膝关节是非常常见的一种情况。随着年龄的上升到四五十岁以后，膝关节就会或多或少的出现骨质增生的情况。

因此对于这些人群适当的活动其实是可以的，适当的锻炼也是允许的，但是一切还是以膝关节骨质增生的严重程度作为标准。

如果骨质增生的严重程度较低，对于患者来讲，也是没有明显的疼痛影响，也不影响活动。基本上一般的适当活动都是可以的。

对于骨质增生较为严重的人群，平时走路就会感受到膝关节明显的疼痛，活动就会受到了一系列的限制。一般来讲，深蹲的活动或者上下楼梯的行走，还是要尽量的避免，也要避免一些长跑。

但是可以在家中做一些股四头肌的肌肉练习，因为股四头肌的肌肉锻炼是改善大腿的力量，同时又可以改善膝关节的稳定性，从而对于骨质增生所引起的膝关节疼痛有非常好的帮助。

所以说骨质增生发生在膝关节，还是可以运动的。根据患者的严重程度，决定了可以接受运动的方式和运动的时间。

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