治疗高血压的方法
发布时间： 2020-07-02播放次数：421
视频摘要：
治疗高血压的方法是两个方面，一个是基本生活方式的改变，一个是吃药，这两个方面是最好的方法。不论是吃药不吃药，既然血压高了，生活方式的改变才是基本的、前提的。包括饮食上要戒烟、限酒，多吃低脂、低盐、低胆固醇的食物，多吃含钾高含纤维素高的食物，这是最基本的生活锻炼。
另外可以做适当的有氧运动，做适量的活动锻炼，这些对高血压都有一定的好处，特别是比较肥胖的、偏胖的进行锻炼、进行减肥、进行有氧运动，爬山、游泳、骑车对高血压都是比较好的，这些都集中在生活方式的改变，包括改变心情、心态平和。
另外一种最好的方法，血压高一定要吃药，一定要进行服药治疗，建议长期固定，不轻易停药，把血压降到理想的水平，最起码的要求是140、90毫米汞柱以下。
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