睡不好头晕怎么调理
发布时间： 2021-01-12播放次数：519
视频摘要：
睡不好头晕，可以口服谷维素片，加维生素E片、安神补脑液、枣仁补脑液进行调理。入睡困难的患者可以口服地西泮。在饮食上，建议以清淡为主，少吃不易消化的、粘滞的、刺激性的食物。
睡眠不好主要是由于压力过大或者是工作繁忙，休息不好导致的神经衰弱，建议患者睡前避免饮用可乐、咖啡、巧克力、酒、浓茶。多吃蔬菜、水果等食物，注意改善睡眠环境，减轻大脑兴奋的状态。
另外，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自身压力，保持心情愉快，也可以改善睡眠。
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