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睡眠时间短早醒了,可以通过以下方法进行改善:
1.回忆最近在工作和生活上是否出现了某些状况,导致自身存在较大的压力。如果出现了这种情况,就需要对工作等方面进行相应的改善。
2.如果压力长期不能解除,可以使用一些抗焦虑的药物进行治疗,比如思诺思、劳拉西泮等药物。但是要注意,这些药物应该在医生的检查下才可以使用,患者不能随意应用。
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