半夜三四点醒了睡不着怎么回事
发布时间： 2021-07-13播放次数：112
视频摘要：
半夜三四点醒了睡不着，可能与以下原因有关：
1.入睡的时间特别早，睡眠已经达到了身体的要求。
2.入睡的时间并不是特别早，但存在早醒的情况。早醒属于一种睡眠障碍，患者可以服用一些中长效的安眠药来适当延长睡眠时间。
3.有些觉醒跟光线也有很大的关系。当夏天到来的时候，天亮可能会比较早，有些人就会出现这种早醒的情况。如果出现这种情况，可以设定一个偏黑暗的环境，对于睡眠的改善也可以起到一定的帮助。
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