为什么睡到半夜会醒
发布时间： 2022-01-19播放次数：309
视频摘要：
可能引起睡到半夜会醒的原因，包括生物钟紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。
1.生物钟紊乱。正常的睡眠时间一般是从晚上10:00~11:00之间开始，能维持8小时左右，如果睡觉时间过早或白天睡眠过多，容易打乱原来的生物钟，进而出现半夜容易醒的情况。
2.睡眠呼吸暂停。如果呼吸暂停的时间过长，身体无法获得足够的氧气，便会醒过来。如果一晚上出现多次缺氧的情况，会导致整体的睡眠质量不好。
3.抑郁症。患者会出现入睡困难、早醒，甚至半夜醒来无法进行下一步入睡的情况。
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