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吃撑了胃难受怎么办

发布时间： 2020-04-22播放次数：224

青海涛 副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等消化内科

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视频摘要：

首先，要了解胃的主要功能是什么，主要还是消化作用。胃是有一定弹性的，所以有的人一餐可以吃一碗饭，有的人可以吃好几碗饭。胃是有一定的伸缩性，但是伸缩性是有一定的限度。如果吃了太多超过了伸缩性的上限，就会出现难受的情况，常见的可以引起腹部的饱胀不适，甚至有的严重的可以恶心、想吐，甚至有胃痛这些情况。

这个时候，首先医生给出的建议是尽量不要吃撑，要规律的作息。第二个，有一些食物是不能吃太多的，比如糯米类的东西，吃多了之后非常难消化，撑的感觉会持续很长的时间。有一些食物是产气比较多的，比如豆类、红薯，这类的东西吃多了之后会引起腹胀、不停的打嗝。

如果出现这种情况怎么办？一个，下一餐后面的饮食一定要更加的规律，避免吃得过饱。第二个，可以吃一些食物，比如酸奶这类食物可以促消化，也可以吃一些促消化的药物，比如莫沙必利，促动力的药物，比如一些消化酶可以促进消化、缓解胃的不舒服。当然，也可以适当的做一下腹部的按摩、适当的运动。总之，还是要注意规律的饮食，尽量不要吃撑。

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