保胎吃什么食物
发布时间： 2020-11-03播放次数：321
视频摘要：
保胎的时候，通常饮食跟普通人没有明显区别。但在保胎时可能会长期卧床，要吃膳食纤维比较多的食物。因为保胎时卧床由于孕激素的作用，肠道蠕动减慢，再加上不运动，容易出现便秘情况。建议在掌握膳食营养均衡的同时，可以适当吃膳食纤维丰富的食物，如海带、粗粮、杂粮、苹果皮等。有助于大便形成，减少便秘发生。
另外，保胎时提倡营养均衡，建议听营养师的安排，达到每天的摄入量。
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