保胎吃什么食物好
发布时间： 2020-09-14播放次数：160
视频摘要：
保胎期间孕妈妈可以选择鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋豆食品和小米粥等，可以满足机体足够的蛋白质和营养物质的摄入。
在保胎期间要做到营养均衡，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果,比如葡萄，具有保胎的作用且能产生大量的矿物质、维生素和果糖，有利于宝宝的生长发育。
也可以选择苹果，苹果中含有丰富的矿物质，叶酸、铁、锌等，有利于宝宝神经系统的发育，并且能够提高孕妈妈的免疫力。孕妈妈在保胎过程中，可能会卧床时间比较长，胃肠蠕动会相对减弱，容易引起便秘，可以选择吃香蕉、猕猴桃通便润肠，防止便秘的发生。
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