什么样的人要补充维生素c

2024-06-24

以下是一些需要补充维生素C的人群：

1.吸烟者：吸烟会降低体内维生素C的水平，因此吸烟者需要额外补充维生素C来保持健康。

2.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素C来支持胎儿和婴儿的健康发育。

3.患有感冒或流感的人：维生素C可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗病毒感染。

4.长期处于压力状态的人：长期处于压力状态会导致身体消耗更多的维生素C，因此这些人需要额外补充维生素C来维持身体健康。

5.饮食不均衡的人：如果饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物，这些人就需要额外补充维生素C。

2024-06-24

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