焦虑失眠怎么办

未知,0岁 2020-09-10

病情描述:焦虑失眠怎么办

焦虑失眠可以从药物和生活等方面着手来治疗。1、药物:患者可以通过服用抗焦虑的药物治疗,主要包括阿米替林或者丙咪嗪等。2、生活方面:患者可以多听音乐和运动,多接触人群等方法来缓解病情。3、饮食:焦虑失眠患者睡前可以喝牛奶来缓解,避免睡前摄入太多油腻的食物,避免摄入过饱。4、人际关系:患者可以多交朋友,互诉心事来缓解焦虑的心情。

2020-09-12

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