2024-12-06
经常手淫且戒不掉需重视。这可能会影响身心健康,导致精力下降、注意力不集中等。要逐渐戒除,可培养兴趣爱好转移注意力,如运动、阅读等。规律作息,避免熬夜,保持良好的生活习惯。注意避免独处时过度接触易引发性冲动的事物。同时,要调整心态,不要有过度的心理负担,把戒除手淫当作一个自我提升的过程。家人和朋友的支持也很重要,他们可以给予鼓励和帮助。通过这些方法,逐步摆脱手淫的依赖,恢复身心健康。
2024-12-06
我经常手淫戒不掉怎么办
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