做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

运动完洗澡能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

运动完洗澡是不能减肥的。并且运动完之后不能立刻洗澡，因为这时候刚刚运动完，身体毛

有那些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说有助于减肥的运动，有无氧运动和有氧运动，无氧运动一般可以帮助塑造形体，而

有那些运动有助于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动包括游泳、骑自行车或者是跳绳，也可以选择慢跑或者是快走等方法来进

冲澡有助于减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

冲澡也有助于减肥，在冲澡的过程中能够促进身体的新陈代谢，可以加快血液的循环，能够

高原运动更容易减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有研究表明高原的情况下运动更有助于脂肪的燃烧，所以高原运动减肥效果会更好一些。虽

哪些运动有助于减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳，练瑜伽，游泳，慢跑等，需要注意减肥，是一个长

有助于减肥的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有助于减肥的运动有很多种，比如跳绳、练瑜伽、游泳、慢跑等。运动减肥需要长期坚持才

有助于减肥的运动项目

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

平时适当的进行科学规律的有氧运动可以帮助脂肪燃烧，达到减肥瘦身的功效。有助于减肥

饭后运动有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后运动有助于减肥。饭后运动能够消耗多余的热量，并且饭后运动还能够促进食物的消