我想问问失眠的人多不多

女,17岁 2019-04-21

病情描述:我之前从来没什么问题,突然最近一段时间都会失眠,每天都没有睡意,我身边的朋友也会这样,我想问问失眠的人多不多?

产生失眠的原因有很多,失眠是比较常见的一种现象,现在社会随着生活节奏的增快,生活压力会变大,原本没问题人都对出现了失眠,植物神经功能紊乱的情况。这在年轻人中是十分普遍的,所以说失眠的人还是挺多的,建议多进行体育运动,多与他人进行交流,注意休息和合理的调整和治疗,有效的避免出现的睡眠引起的不适感。保持心情的放松,保证睡眠质量的充足,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前热水泡脚,对巩固睡眠有不错的效果。

2019-04-21

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