请问经常失眠多梦该怎么办

女，45岁 2020-03-25

病情描述：最近不知道是不是因为生活压力太大，经常会出现失眠多梦的情况，经常失眠多梦该怎么办？

导致经常失眠多梦的原因是比较多的，有些是因为生理原因，也有些是与心理，或者是环境也有一定的关系，所以平时一定要保持良好的心境，如果有严重失眠的症状，也可以在医生的指导下服用催眠的药物进行缓解，平时在睡眠之前也可以喝一杯牛奶，也有助于睡眠。

2020-03-25

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