减肥可以吃水豆腐吗

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:减肥可以吃水豆腐吗

减肥的时候是可以吃水豆腐的,豆腐富含优质蛋白,减肥的时候是需要适量补充蛋白来满足身体健康所需要的营养,豆腐虽然像肉类一样富含蛋白,却不像其他含蛋白的肉一样那么多脂肪,这样吃起来就不用有那么多顾虑,属于既有营养又不增肥的佳品。吃水豆腐的时候也是有讲究的,尽量吃一些水煮的和清蒸以后凉拌的,不要吃油炸和高温煎的。

2020-05-23

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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