为什么坐久了腰疼？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

腰肌劳损发病的一个原因就是长时间的久坐，腰部肌肉持续保持一个状态，使肌肉痉挛，血

女性为什么坐久了腰疼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

女性坐久了之所以会腰疼，是因为在久坐的过程中，对于腰部肌肉产生了明显的压迫感，还

久坐腰疼怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

久坐腰疼是可以进行腰背部康复功能训练，比如小燕飞动作，也可以进行五点支撑法锻炼，

为什么久坐会导致腰部疼痛

范周洪 副主任医师  宜春市人民医院

久坐引起腰疼是一种常见的临床表现，原因比较多：第一、久坐会加重腰椎关节的负重，容

腰疼做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰疼可以通过小飞燕运动改善，有利于促进局部的血液循环缓解疼痛。另外也可以选择针灸

腰疼做什么运动可以缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

有些腰痛症状是慢性的，很难得到快速缓解。平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是，游泳

膝盖疼可以做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖疼的患者可以做慢走、仰卧起坐、骑自行车、瑜伽和适当的腿部拉伸运动，尽量避免蹲

腰疼腿疼能做什么运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰疼腿疼的时候可以适当进行一些有氧运动，比如打太极拳、游泳等等，运动应该适量，绝

后腰疼能做什么运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

后腰疼能做的运动很多，比如可以做拉伸运动、平衡运动。也可以进行游泳、瑜伽、慢跑以

久坐腰疼是什么原因

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

久坐腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘病变有关。1.腰肌劳损：如果本身患有腰肌劳损，