久坐腰疼怎么锻炼

腰疼怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼的锻炼方法有以下几种：第一、可以通过慢跑、散步等方式对腰部肌肉进行锻炼，可以

经常久坐腰疼怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

经常久坐腰疼可以经常的做些伸展运动，也可以做游泳锻炼，还可以做打太极拳锻炼，能使

站久坐久腰疼怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

站久坐久腰疼可以通过腰部按摩以及热敷的方法进行缓解，另外还可配合医生采取非甾体类

肾虚腰疼怎么锻炼

李六生 主任医师  宜昌市第一人民医院

肾虚腰疼如果想锻炼可以选择慢跑、快走、游泳、打太极拳、练瑜伽等，需要根据个人的病

坐久了腰疼怎么回事？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

坐久了腰疼一般有以下几种情况：第一、腰肌劳损，腰肌劳损一般是腰背肌肌肉的慢性损伤

久坐腰疼是怎么回事

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

久坐腰疼通常是由于久坐会导致腰部的肌肉出现了劳损所引起的，所以会引起腰疼，也有可

久坐腰疼是什么原因

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

久坐腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘病变有关。1.腰肌劳损：如果本身患有腰肌劳损，

久坐腰疼做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

久坐腰疼可以跳绳、原地踏步、小燕飞运动等。1.跳绳：通过做跳绳运动，可以促进肢

腰疼可以跑步锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重，因此在出现腰疼

经常久坐腰疼怎么办

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

经常久坐腰疼通常可以采用局部按摩和针灸的方法进行缓解，能够起到舒筋通络和促进血液