孕期减肥方法有哪些?
女,32岁 2019-07-20
病情描述:自从怀孕后体重就一直往上涨,行动不方便,害怕自己一直这样下去。请问孕期减肥方法有哪些?
孕妇需要在怀孕期间控制体重。如果体重上升过快,会影响婴儿腹部的健康,增加自然分娩的难度。通常很多肥胖的人虽然自己的体重非常大,但是好多肥胖的人却存在营养不良的情况,缺乏铁元素是最典型的。日常饮食应以烹饪为基础,少加调料可以控制油的摄入。建议改变饮食顺序,先喝汤调节肠胃。注意减肥期间,肠胃就会比较敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,可以很好的避免肠胃的不适。少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等。
2019-07-20
孕妇减肥有哪些好的方法?
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