柠檬醋什么时候喝减肥最佳?

女,24岁 2019-07-25

病情描述:本人142斤,164厘米,但是我觉得自己太胖了,想要喝柠檬醋减肥。请问柠檬醋什么时候喝减肥最佳呢?

不建议早上喝柠檬醋,因为早上胃部是空的,因为新陈代谢在一天刚刚苏醒,会伤胃。晚上喝,如果是减肥期间的话,对胃也会带来不小的负担。因为柠檬醋含有大量的酸,能够促进肠道分泌和蠕动,所以在中午吃过午饭半小时之后喝是最起作用的。中午吃饱饭的时候喝柠檬醋最减肥。减肥需要多进行运动,健身房或者操场上,跑步、快走都可以。还有就是饮食方面,控制好高热量的食物。想减肥的话,最好还是科学的健康的减肥,多去运动锻炼,并且积极控制饮食。减肥是需要饮食与运动相结合的。

2019-07-26

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