崴脚后如何快速恢复?

男,46岁 2019-02-16

病情描述:前两天出去打球的时候不小心崴脚了,当时崴脚的地方只是有点的红肿,但是走路还是不敢走用力,还是会有点的疼。 崴脚后如何快速恢复?

在崴脚之后,需要对伤处进行冰敷,这样可以抑制肿胀出血,减少疼痛。在一到两天之后可以热敷,这样可以告诉血液循环,建议在崴脚的急性期不要去游泳和做一些劳累的活动,尤其是在伤后二周之内,二周后如果症状不是很明显了可以从事这些运动。急性期好好休息便可使受损伤的韧带得到充分的愈合,这样才是最好的办法,另外可以做一些理疗,热敷等,症状可能缓解更快些。伤的初期,扭伤部位还处于愈合期,此时下地和行走,会妨碍愈合速度,一般需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转。

2019-02-16

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