崴脚3天了怎么快速恢复?

女,29岁 2019-06-06

病情描述:朋友前几天穿高跟鞋导致崴伤了脚,因疼痛不能走路,请问崴脚3天了怎么快速恢复?

如果发生脚扭伤,脚的肌肉组织会轻微受损,甚至韧带或关节也会严重受损,只是肌肉受损的话,那么冷敷后,疼痛缓解,热敷按摩都能迅速恢复,但如果韧带甚至关节软骨受损,短期内无法恢复,可能需要手术治疗,目前来看最重要的就是休息,养伤期间切记减少剧烈运动,这样不利于脚伤的恢复,应该多加休息,减少脚踝关节活动,减少脚的负重,休息的时候应该把脚抬高,每天可以用热水泡一下脚,女性在这段期间最好不要穿高跟鞋,这样有利于脚的恢复,如果在休息期间发现脚的肿胀加重,疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊,以免错过最佳治疗时机。

2019-06-06

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