怎样预防高血压呢?

男,50岁 2019-05-17

病情描述:到了50岁以后,就希望自己有一个好身体,身边同年级的朋友很多都开始换了高血压的毛病,目前我的身体情况良好,想问一下,该怎么预防高血压呢?

高血压是以动脉血压持续升高为特征的心血管综合征,是最常见的慢性病之一,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压的症状因人而异,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。多数症状在心理紧张或劳累过度后会加重,清晨活动后血压可迅速升高。预防高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食。不抽烟、不喝酒,保持情绪平和,不要激动。建议多吃蔬菜和水果,要适当做些体育锻炼,注意保暖,避寒凉,多喝水,保持心情疏畅。

2019-05-17

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