女,25岁 2019-01-01
病情描述:怀孕两个多月,需要卧床保胎,但是这两天,腰部特别疼痛,有时候还会伴随着一些酸软,卧床保胎腰疼怎么缓解?
根据描述长时间的卧床导致的腰痛一般是因为腰部的肌肉劳损,肌肉痉挛疲劳所致,长时间的卧床一个姿势,就容易出现上述这些状况,从而引起疼痛症状。这样能够增强腰部的肌肉力量,另外还可以做腰部的热敷和按摩处理,有助于恢复卧床保胎腰疼。也可以让家人帮忙按摩一下腰部,平时在腰下面垫一个小枕头来进行缓解。平时可以多活动,多变换姿势,如果能起床活动的话,要多下地活动锻炼。也可以吃相对应的食物来进行缓解。饮食要以清淡为主,多吃一些健康有营养的食物,不要吃辛辣刺激,油腻,生冷性食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持心情愉悦。
2019-01-01
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