产妇坐月子要注意什么

2025-06-18

产妇坐月子是产后恢复的关键阶段,需科学调养以促进身体修复。

坐月子期间,产妇需注重休息与营养均衡。顺产建议卧床1-2周,剖腹产需延长至2-3周,避免剧烈活动。饮食应少食多餐,多摄入高蛋白如鱼肉、鸡蛋、膳食纤维蔬菜杂粮及温补类食物红枣、鸡汤,忌生冷辛辣。保持室内空气流通,室温控制在24-26℃,避免直接吹风。

观察恶露变化持续超过4周需就医,警惕产褥感染发热、腹痛及时检查;每日清洁会阴部,剖腹产伤口需消毒;避免提重物或久蹲以防子宫脱垂;保持情绪稳定,家人需多陪伴;母乳喂养者注意乳头护理,按需哺乳。42天后需复查盆底肌及子宫恢复情况。

2025-06-18

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