容易发胖该怎么办

女,23岁 2020-05-09

病情描述:我想减肥可是我控制不住自己一直吃,还是那种一吃就胖的体质,想知道容易发胖该怎么办?

容易发胖平时要养成一个规律性的作息时间和饮食习惯,多吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的,不可以吃太多脂肪含量比较高的食物,防止会加重身体肥胖,然后每天运动能够起到燃烧脂肪的效果,吃饭的时候需要少量多餐,保证每天大便通畅。

2020-05-09

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